健康寿命を延ばそう

昨日は、「健康博」のイベント司会でした。

健康について考えたり学びある１日。

開会のご挨拶を始めると、急に「ウーウーウー火災発生！！直ちに避難して下さい」

のアナウンスがビル全体に💦💦

結局、誤報でしたが、、、

でも、集団でいると危機感も薄れるというか😣

心理的に「そんな訳ない。どうせ誤報でしょうに～。」

と思ってしまう自分もいたりと

もしもの時は困りものですね😥

そんなこんなで、驚くファンファーレ？？と共に始まり、途中講演会を２つ聞くことができました😉

１つ目は、サンスターさんの「お口のフレイル(虚弱)」について、色々な観点でお話して下さいました。

２つ目は、(一社)介護予防ネットワーク理事による「ロコモティブシンドローム予防」

年配の方のあるある間違え‼️

ロコモを、「あ～～某携帯電話会社の～」とか(笑)

「あ～～ハワイの食べ物の～」とか(笑)

理事の飽きさせないトークに、皆さん引き込まれていました😊

寝たきりになる段階には、いくつかの兆候があり、、

「子供の成長発達と逆パターンと考えると分かりやすい」

この言葉は、なるほどですよね👍

考えてみれば、子供は、止まるという静止バランスより歩くのが先‼️

片足で5秒静止できるようになるのは、だいたい4才だと・・・

ということは、片足で5秒立っていられなくなったら、数年後には歩けなくなる‼️ということですよね～。

体のバランス機能って大切です😊

簡単に楽しくできる予防体操をたくさん教えてもらえました😉

介護を受ける原因の一位は、運動器にあるようです。

その微妙な衰えに早く気づき、健康寿命を延ばしていかないといけないですね☺️